Les bienfaits de la sophrologie
Trouvez votre boussole intérieure

A chaque besoin, un accompagnement qui vous ressemble.

Mon approche est simple : Je vous propose un accompagnement personnalisé pour vous aider à ne plus être définie par ce que vous faites, mais par ce que vous êtes réellement dans un espace bienveillant où écoute et partage sont essentiels

Mon objectif ?

Vous accompagner pour identifier vos propres ressources personnelles. Ces ressources vont vous permettre de mieux vous connaître et d’accéder de manière lucide à votre propre sécurité intérieure et à une harmonie durable.

Dans ma pratique, je transmets la sophrologie à la manière d’un entraînement du corps et du mental qui transforme les états émotionnels. Ces capacités d’auto-régulation permettent de réagir de façon plus constructive dans certaines situations difficiles, et plus largement de développer ses compétences psychosociales.

L’idée est simple : vous apprendre à garder votre sérénité même quand la vie semble se mettre en mode "survitaminé".

Spécialisée dans l'accompagnement des femmes et des aidants, ceux qui, tout en prenant soin des autres, oublient parfois de prendre soin d'eux-mêmes. Vous êtes là, pour tout le monde, sauf pour vous ? J’ai une solution pour vous. Ensemble, on trouve des stratégies concrètes pour vous libérer de cette pression quotidienne.

La sophrologie est un outil puissant, mais le plus grand changement commence par vous.

Prêts (es) à transformer votre vie ?

Que vous soyez à Nay, région paloise ou ailleurs, mes séances sont disponibles en présentiel ou à distance, selon votre confort. Alors, prêtes à investir dans votre bien-être et à faire face aux tumultes du quotidien? On s’y met quand ?

Contactez-moi pour une première découverte ! Si vous souhaitez retrouver sérénité, confiance et légèreté, je vous invite à faire le premier pas.

Une approche pratique, simple et durable

Outils pratiques

Je ne me limite pas à la théorie. Pour chaque défi que vous rencontrez, je vous offre un outil pratique, directement issu de la sophrologie, que vous pourrez utiliser immédiatement dans votre quotidien.

Simplicité

Le principe fondamental de mon approche : la simplicité. Mon mantra : « Quand c’est trop complexe, c’est qu’il est temps de simplifier

Émotions profondes

Nous plongeons dans vos émotions pour mieux les explorer et les comprendre.

Résultats durables

Je ne me contente pas de poser des pansements sur vos difficultés passagères. Mon objectif est de vous aider à construire une autonomie durable pour que vous puissiez aller mieux, durablement.

La sophrologie déjà adoptée par plus de 11 millions de Français

Créée à l’origine par le psychiatre et neurologue Dr Alfonso Caycedo dans les années 1960, la sophrologie connaît une popularité croissante en Europe ces dernières années grâce à son efficacité pour promouvoir un mieux-être physique et mental.

Étant une pratique ressourçante et valorisante, elle est autant plébiscitée dans les hôpitaux que dans les écoles, les entreprises et les foyers.

Les derniers sondages BVA effectués indiquent que 11 millions de Français en 2018 avaient déjà pratiqué la sophrologie, en nette augmentation par rapport à 2014 (6 millions).

La sophrologie est une pratique réconfortante, valorisante et ressourçante.

La sophrologie est communément définie comme un ensemble de pratiques psychocorporelles qui s'applique aussi bien dans un but thérapeutique qu'en tant qu'outil de développement personnel.

Dans ma pratique, je transmets la sophrologie à la manière d’un entraînement du corps et du mental qui transforme les états émotionnels. Ces capacités d’auto-régulation permettent de réagir de façon plus constructive dans certaines situations difficiles, et plus largement de développer ses compétences psychosociales.

C’est pour cela que la sophrologie est plébiscitée dans des univers aussi divers que les centres médicaux, les institutions scolaires, les milieux sportifs ou encore les entreprises.

C’est un accompagnement bref qui peut durer de quelques séances à plusieurs mois. Généralement, l’objectif est d’intégrer tout un ensemble de techniques d’autorégulation émotionnelle que vous continuerez ensuite à explorer dans des situations sociales de plus en plus variées une fois l’accompagnement terminé.

La sophrologie est une méthode exclusivement verbale et non-tactile.

La sophrologie ne se substitue pas aux traitements médicaux ou accompagnement psychologique. Votre médecin reste votre interlocuteur privilégié.